男人补血吃一些滋养肝肾精血的补品较好，如当归、阿胶、制何首乌、龙眼肉等。男人血不足时，可能会出现面色苍白或萎黄、眩晕耳鸣、心悸怔忡、失眠健忘、腰膝酸软等不适症状。
1、当归：其味甘、辛，性温，归肝经、心经、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的效果，适用于治疗血虚萎黄、眩晕、心悸等病症。当归可与熟地、白芍、川芎等药一同配伍使用，或与肉苁蓉、牛膝、升麻等药同用，更好地起到补血的功效；
2、阿胶：其味甘、性平，归肺经、肝经、肾经，具有补血滋阴、润燥止血的功效，可以用于血虚萎黄、眩晕、心悸、肌痿无力等病症。阿胶是血肉有情之品，属补血的要药；
3、制何首乌：其味苦、甘、涩，性微温，归肝经、心经、肾经，具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、化浊降脂的功效，可以用于血虚萎黄、眩晕、耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木等症，故而男人补血时可以吃制何首乌；
4、龙眼肉：其味甘、性温，归心经、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，男人出现气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症状时，可以吃龙眼肉，能够补心脾、益心血安神。